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#Meditacion#Mindfulness#Budismo#Neurociencia

11 min de lectura

Explora la meditación Metta, conocida como meditación de amor benevolente. Descubre su origen en el budismo, su funcionamiento neurofisiológico, los beneficios psicológicos y emocionales, técnicas avanzadas, y consejos para integrar Metta en la vida diaria.

#Mindfulness#Yoga#Meditacion#Psicologia#Neurociencia#Budismo

10 min de lectura

Descubre cómo desarrollar la autocompasión a través de técnicas de mindfulness, yoga y psicología, respaldadas por la ciencia y la sabiduría oriental.

#Mindfulness#Budismo#Meditacion#Neurociencia

10 min de lectura

Descubre cómo el Satipatthana Sutta, discurso fundamental de Buda, establece las bases del mindfulness moderno. Explora prácticas, fundamentos y aplicaciones de la atención plena desde el origen budista.

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Budismo#Hinduismo

8 min de lectura

Explora cómo llevar la meditación y la atención plena fuera del cojín y convertir cada momento cotidiano en una oportunidad para despertar y vivir con mayor presencia.

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Neurociencia

8 min de lectura

Explora los diferentes tipos y técnicas de meditación desde las tradiciones orientales hasta enfoques modernos, con fundamentos neurocientíficos y recomendaciones prácticas.

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Neurociencia#Psicologia

9 min de lectura

Descubre cómo controlar la mente desde la perspectiva del yoga, la meditación, el mindfulness, la psicología y la neurociencia. Estrategias prácticas y profundas para cultivar el dominio mental.