Selecciona una categoría
Los cinco obstáculos del Budismo: entendiendo y superando las barreras mentales
10 min de lectura
Descubre en profundidad los cinco obstáculos del budismo, cómo identificar estas barreras mentales y técnicas prácticas para superarlas, integrando enseñanzas tradicionales, mindfulness y neurociencia.
Leer másCómo dejar de preocuparte por todo con mindfulness
9 min de lectura
Descubre cómo la práctica del mindfulness puede ayudarte a calmar la mente, reducir la preocupación constante y vivir con mayor serenidad y presencia. Técnicas, ejercicios y fundamentos respaldados por la ciencia y las tradiciones orientales.
Leer másMindfulness y emociones difíciles: cómo atravesarlas con conciencia
10 min de lectura
Descubre cómo la práctica de mindfulness puede ayudarte a gestionar y transformar emociones difíciles desde la sabiduría del yoga, la neurociencia y la psicología contemplativa.
Leer másBeneficios de la práctica diaria de yoga: cuerpo, mente y espíritu en armonía
8 min de lectura
Descubre los múltiples beneficios de la práctica diaria de yoga para tu salud física, mental y espiritual. Explora cómo el yoga puede transformar tu vida y mejorar tu bienestar integral.
Leer másPlacer y sufrimiento en la Bhagavad Gita: Enseñanzas para la vida moderna
9 min de lectura
Explora cómo la Bhagavad Gita aborda el placer y el sufrimiento, y cómo estas enseñanzas pueden transformar nuestra relación con el deseo, el dolor y el bienestar en la vida cotidiana.
Leer másYoga Sutras: el camino hacia el propósito y la felicidad
8 min de lectura
Explora cómo los Yoga Sutras de Patanjali ofrecen un camino hacia el propósito y la felicidad a través de la práctica del yoga, la meditación y la autocomprensión profunda.
Leer más