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#Meditacion#Neurociencia#Salud#Mindfulness

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Descubre qué es la homeostasis, su importancia en el bienestar físico y mental, y cómo la meditación y el mindfulness contribuyen a mantener el equilibrio interno del cuerpo y la mente.

#Meditacion#Mindfulness#Budismo

9 min de lectura

Descubre la meditación Tonglen, una práctica budista transformadora para cultivar compasión y aliviar el sufrimiento propio y ajeno. Aprende qué es, su origen, beneficios y cómo practicarla paso a paso.

#Budismo#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Espiritualidad

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Descubre el significado profundo de Bodhicitta, la mente de la iluminación en el budismo, y aprende técnicas prácticas y consejos para cultivarla día a día, integrando enseñanzas ancestrales y hallazgos de la neurociencia actual.

#Mindfulness#Psicologia#Meditacion#Neurociencia

9 min de lectura

Descubre cómo la desidentificación cognitiva es la clave oculta detrás de la práctica del mindfulness y los avances en psicología moderna. Explora el concepto desde la neurociencia, el budismo y la psicología, y aprende técnicas prácticas para cultivar este arte liberador.

#Yoga#Meditacion#Neurociencia#Salud

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Descubre el arte ancestral del Pranayama y cómo la ciencia moderna respalda sus beneficios para la salud mental, física y espiritual. Una guía profunda sobre técnicas de respiración y su impacto comprobado.

#Yoga#Meditacion#Hinduismo#Espiritualidad

8 min de lectura

Explora en profundidad el significado de las tres gunas según el yoga, su influencia en la mente y el cuerpo, y aprende técnicas prácticas y filosóficas para trascenderlas y alcanzar un estado de conciencia superior.