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Descubre cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) integra mindfulness para potenciar el bienestar emocional, superar el sufrimiento psicológico y vivir una vida más plena y consciente.

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Descubre en profundidad qué es la meditación, sus orígenes, beneficios comprobados científicamente y cómo puede transformar tu vida física, mental y espiritual.

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