Explora nuestros artículos

Descubre contenido sobre meditación, yoga y mindfulness

Selecciona una categoría

Todas #Alimentacion #Budismo #Desarrollo Personal #Espiritualidad #Hinduismo #Inteligencia Emocional #Meditacion #Mindfulness #Neurociencia #Psicologia #Salud #Trabajo #Yoga

Persona meditando en silencio al amanecer representando la conciencia testigo

#Meditacion #Mindfulness #Yoga #Hinduismo #Neurociencia

Meditación de la conciencia testigo (Sakshi Bhava): El arte de observar sin juzgar

10 min de lectura

Descubre la meditación de la conciencia testigo, Sakshi Bhava, una práctica ancestral del yoga y el hinduismo que transforma la mente, fomenta el desapego y cultiva la paz interior mediante la observación imparcial de los pensamientos y emociones.

Persona practicando Zazen en un entorno natural

#Meditacion #Budismo #Mindfulness

Qué es Zazen y cómo practicar la meditación Zen desde cero

9 min de lectura

Descubre en profundidad qué es Zazen, la meditación sentada del Zen, su origen, beneficios, y una guía paso a paso para empezar a practicar desde cero. Incluye consejos prácticos, preguntas frecuentes, citas de maestros y referencias a textos clásicos.

Persona meditando con mantras en la naturaleza

#Meditacion #Mindfulness #Yoga

Cómo empezar a meditar con mantras: guía para principiantes

9 min de lectura

Descubre cómo iniciarte en la meditación con mantras, sus beneficios, fundamentos y consejos prácticos para principiantes. Incluye preguntas frecuentes y recursos para profundizar tu práctica.

Ilustración simbólica de maya y la realidad según la Bhagavad Gita

#Yoga #Meditacion #Hinduismo #Espiritualidad

El concepto de Maya en la Bhagavad Gita: Ilusión, realidad y liberación

9 min de lectura

Descubre en profundidad el significado de Maya en la Bhagavad Gita, su impacto en la experiencia humana, y cómo el yoga, la meditación y el mindfulness pueden ayudarnos a trascender la ilusión.

Persona meditando en la naturaleza, simbolizando el fin de la rumiación mental

#Mindfulness #Meditacion #Psicologia #Neurociencia #Salud

Qué es la rumiación mental y cómo superarla con mindfulness

9 min de lectura

Descubre qué es la rumiación mental, cómo afecta a tu bienestar y cómo las prácticas de mindfulness y meditación pueden ayudarte a superarla. Incluye consejos prácticos, preguntas frecuentes y referencias a investigaciones recientes.

Persona meditando en postura de yoga en un lugar sagrado de la India, simbolizando el retiro sensorial de Pratyahara

#Yoga #Meditacion #Mindfulness

Qué es Pratyahara en el Yoga y cómo practicarlo paso a paso

9 min de lectura

Descubre el significado profundo de Pratyahara, la quinta rama del yoga, y aprende cómo practicarla paso a paso para lograr el retiro sensorial, la concentración y la paz mental. Incluye guía práctica, citas de textos clásicos y preguntas frecuentes.