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#Mindfulness#Meditacion#Yoga#Neurociencia

11 min de lectura

Descubre en profundidad el programa de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): su historia, fundamentos científicos, beneficios para la salud física y mental, y cómo iniciarte en la práctica.

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Neurociencia

10 min de lectura

Descubre cómo la meditación potencia la propiocepción y nos conecta con nuestro cuerpo desde una perspectiva interna, integrando enseñanzas de mindfulness, yoga, budismo y neurociencia.

#Meditacion#Mindfulness#Budismo#Hinduismo#Psicologia

9 min de lectura

Explora cómo la meditación y el desapego, conceptos milenarios del hinduismo y el budismo, adquieren una nueva relevancia en nuestra sociedad actual.

#Neurociencia#Meditacion#Mindfulness#Psicologia#Budismo#Yoga

9 min de lectura

Descubre cómo la red por defecto cerebral, la conciencia plena y el yo narrativo se interrelacionan desde la neurociencia, el mindfulness y la filosofía oriental. Un análisis profundo para practicantes y curiosos.

#Budismo#Meditacion#Mindfulness

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Descubre en profundidad las Cuatro Nobles Verdades del Budismo, el núcleo de la enseñanza de Buda y el sendero hacia la liberación del sufrimiento. Explora su significado, historia, implicaciones en la vida moderna y cómo aplicarlas en la meditación y el mindfulness.

#Meditacion#Mindfulness#Psicologia#Neurociencia

9 min de lectura

Descubre técnicas, enfoques y enseñanzas de la meditación y el mindfulness para comprender y manejar los pensamientos intrusivos. Una guía completa con fundamentos neurocientíficos, perspectivas budistas e hindúes, y recursos prácticos para transformar tu relación con la mente.