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Descubre en profundidad qué es un retiro Vipassana, su origen, metodología, beneficios, desafíos y cómo prepararte para vivir una de las experiencias transformadoras más antiguas de la meditación budista.

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Descubre cómo el mindfulness y la psicología se unen para ayudarte a entrenar tu mente, reducir el sufrimiento y cultivar una felicidad más profunda y duradera en tu vida diaria.

#Mindfulness#Yoga#Meditacion#Psicologia#Salud

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Descubre cómo el mindfulness y la meditación pueden ayudarte a combatir el insomnio con técnicas respaldadas por la psicología moderna. Aprende ejercicios prácticos, fundamentos científicos y consejos para dormir mejor.

#Meditacion#Mindfulness#Salud#Neurociencia

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Descubre cómo la meditación mindfulness puede ayudar a las personas que sufren dolor crónico, explorando la ciencia, la tradición y las prácticas que pueden transformar la relación con el sufrimiento físico.

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Descubre cómo la meditación impacta positivamente la salud mental, sus beneficios respaldados por la ciencia, y cómo comenzar una práctica transformadora basada en tradiciones como el budismo y el yoga.

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Explora la fascinante historia y evolución de la meditación desde sus raíces ancestrales en culturas orientales hasta su impacto en la ciencia y la vida moderna. Descubre textos, prácticas y figuras clave que han dado forma a la meditación como la conocemos hoy.