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Budismo: Sabiduría, Compasión y Atención Plena

En esta categoría de El Blog de la Meditación, nos adentramos en el camino del budismo como fuente de sabiduría, transformación y presencia. A través de artículos sobre enseñanzas del Dharma, meditación budista y prácticas de compasión, descubrirás cómo esta filosofía milenaria puede ayudarte a vivir con mayor claridad, equilibrio y profundidad. Ya seas principiante o estés profundizando tu práctica, aquí encontrarás inspiración y guía para integrar el budismo en tu vida diaria.

Monje budista meditando en postura de loto frente a un paisaje natural

#Meditacion #Budismo #Mindfulness #Yoga #Neurociencia

¿Qué es la meditación budista? Origen, tipos y beneficios

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Descubre en profundidad qué es la meditación budista, sus orígenes, principales técnicas y beneficios respaldados por la ciencia y la tradición. Un recorrido desde los textos antiguos hasta su relevancia en la vida moderna.

Monje budista zen practicando mindfulness

#Mindfulness #Budismo #Meditacion #Neurociencia

Los cinco entrenamientos de la plena consciencia en mindfulness

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Descubre en profundidad los cinco entrenamientos de la plena consciencia en mindfulness, basados en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh y la tradición budista. Un recorrido por su significado, aplicación práctica, beneficios neuropsicológicos y su impacto en la transformación personal y social.

Meditador practicando Vipassana en la naturaleza

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10 beneficios de la meditación Vipassana según la tradición budista

9 min de lectura

Descubre en profundidad los 10 beneficios principales de la meditación Vipassana según la tradición budista, explorando su impacto en la mente, el cuerpo y el espíritu, respaldados por enseñanzas clásicas y evidencia contemporánea.

Monje Zen meditando frente a un jardín japonés contemplando un kōan escrito en caligrafía

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¿Qué es un Kōan en el Budismo Zen? Significado, historia y práctica

10 min de lectura

Descubre en profundidad qué es un kōan en el Budismo Zen, su origen, historia, significados, ejemplos famosos y cómo se practica hoy en día. Aprende cómo los kōan pueden transformar la mente y abrir el camino hacia la iluminación.

Monje budista tibetano meditando en la montaña

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¿Qué es la meditación Dzogchen? Origen, práctica y sabiduría

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Descubre la esencia de la meditación Dzogchen, una de las prácticas más profundas del budismo tibetano. Explora su historia, fundamentos, técnicas y beneficios con ejemplos, citas y consejos para principiantes.

Persona practicando meditación Vipassana en un entorno natural

#Meditacion #Budismo #Mindfulness #Neurociencia

¿Qué es la meditación Vipassana? Origen, práctica y beneficios

11 min de lectura

Descubre en profundidad qué es la meditación Vipassana: su origen en el budismo, cómo se practica, sus beneficios respaldados por la neurociencia y consejos para empezar. Una guía completa desde la tradición milenaria hasta la ciencia moderna.