Artículos de Psicologia

Descubre contenido sobre meditación, yoga y mindfulness

Persona meditando en la naturaleza practicando mindfulness

Ejercicios de mindfulness para controlar la mente

10 min de lectura

Descubre una guía completa y práctica de ejercicios de mindfulness para aprender a controlar la mente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar mental y emocional.

Persona meditando en un entorno natural durante el amanecer

#Meditacion #Mindfulness #Neurociencia #Psicologia

10 términos técnicos del mindfulness que debes conocer

8 min de lectura

Explora en profundidad los términos técnicos esenciales del mindfulness para enriquecer tu práctica y comprensión, desde la atención plena hasta la neuroplasticidad.

Persona meditando en la naturaleza con pensamientos representados como nubes

#Meditacion #Mindfulness #Neurociencia #Psicologia

Qué son los pensamientos en la meditación y el mindfulness

10 min de lectura

Descubre en profundidad qué son los pensamientos en la meditación y el mindfulness, cómo surgen, su papel en la práctica y cómo relacionarte con ellos desde la neurociencia, el budismo, el hinduismo y la psicología moderna.

Manos meditando al amanecer, simbolizando calma y presencia

#Mindfulness #Meditacion #Psicologia

50 frases cortas y positivas de mindfulness para empezar la mañana

9 min de lectura

Descubre una selección de frases cortas y positivas de mindfulness para inspirar y transformar tus mañanas. Ideal para quienes buscan comenzar el día con calma, atención plena y energía renovada.

Persona practicando mindfulness al aire libre durante el amanecer

#Mindfulness #Meditacion #Salud #Neurociencia #Psicologia

Mindfulness en la vida cotidiana: transforma tu rutina con atención plena

10 min de lectura

Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu día a día, ayudándote a gestionar el estrés, mejorar tu bienestar y encontrar paz en medio de la rutina. Consejos prácticos, ejercicios y fundamentos respaldados por la ciencia y tradiciones milenarias.

Persona meditando en la naturaleza al amanecer

#Mindfulness #Meditacion #Salud #Psicologia

Mindfulness MBSR y MBCT: guía completa de los programas de mindfulness

9 min de lectura

Descubre en profundidad los programas de mindfulness MBSR y MBCT, sus fundamentos, aplicaciones, diferencias y cómo pueden transformar tu vida. Guía completa basada en la evidencia científica y la tradición.

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