Artículos de Neurociencia

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Psicologia#Neurociencia

10 min de lectura

Descubre en profundidad la técnica de Schultz, conocida como entrenamiento autógeno, una poderosa herramienta de relajación utilizada en psicología, medicina y mindfulness. Aprende su historia, fundamentos neurofisiológicos, aplicaciones y ejercicios prácticos para incorporar esta técnica milenaria a tu vida diaria.

#Mindfulness#Meditacion#Psicologia#Neurociencia

11 min de lectura

Descubre cómo la técnica RAIN de mindfulness puede ayudarte a reconocer, aceptar y transformar tus emociones difíciles, basándonos en enseñanzas de la neurociencia, el budismo y la psicología moderna.

#Meditacion#Yoga#Mindfulness#Budismo#Hinduismo#Psicologia#Neurociencia

10 min de lectura

Exploramos a fondo el origen del sufrimiento según el budismo y el hinduismo, sus causas desde la psicología y la neurofisiología, y cómo el yoga, la meditación y el mindfulness abren el camino hacia su cese.

#Budismo#Meditacion#Mindfulness#Psicologia#Neurociencia

10 min de lectura

Descubre en profundidad los cinco obstáculos del budismo, cómo identificar estas barreras mentales y técnicas prácticas para superarlas, integrando enseñanzas tradicionales, mindfulness y neurociencia.

#Mindfulness#Meditacion#Psicologia#Neurociencia

9 min de lectura

Descubre cómo la práctica del mindfulness puede ayudarte a calmar la mente, reducir la preocupación constante y vivir con mayor serenidad y presencia. Técnicas, ejercicios y fundamentos respaldados por la ciencia y las tradiciones orientales.

#Mindfulness#Meditacion#Psicologia#Neurociencia

10 min de lectura

Descubre cómo la práctica de mindfulness puede ayudarte a gestionar y transformar emociones difíciles desde la sabiduría del yoga, la neurociencia y la psicología contemplativa.