Artículos de Mindfulness

Descubre contenido sobre meditación, yoga y mindfulness

Persona meditando al atardecer, símbolo de mindfulness y felicidad

#Mindfulness #Psicologia #Salud #Meditacion

Mindfulness y la psicología positiva: Un camino hacia la felicidad

9 min de lectura

Descubre cómo la integración de mindfulness y la psicología positiva puede transformar tu bienestar emocional, mental y físico, guiándote hacia una vida más plena y feliz.

Monje budista meditando en un templo antiguo

#Meditacion #Mindfulness #Budismo

Del budismo al mindfulness moderno: La historia de la atención plena

10 min de lectura

Explora el fascinante viaje histórico y filosófico de la atención plena, desde sus raíces en el budismo antiguo hasta su integración en la psicología y la ciencia occidental actual.

Persona meditando visualizando sus metas y sus objetivos

#Meditacion #Mindfulness

El poder de la visualización: meditación para manifestar tus metas

11 min de lectura

Descubre cómo la visualización consciente puede ayudarte a manifestar tus metas y transformar tu vida. Aprende técnicas de meditación respaldadas por la ciencia y la sabiduría ancestral para potenciar tu poder interior.

Persona meditando al aire libre con naturaleza de fondo, transmitiendo serenidad y atención plena

#Mindfulness #Meditacion

Diferencias entre mindfulness y meditación: ¿cuál necesitas realmente?

10 min de lectura

Descubre las verdaderas diferencias entre mindfulness y meditación, sus beneficios, aplicaciones y cómo elegir la práctica que mejor se adapta a tus necesidades y estilo de vida.

Persona meditando en medio de la naturaleza durante un retiro de silencio

#Meditacion #Yoga #Mindfulness #Espiritualidad

Los beneficios de hacer un retiro de silencio

10 min de lectura

Descubre en profundidad los múltiples beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales de realizar un retiro de silencio, desde la perspectiva de la neurociencia, el yoga, la meditación y las tradiciones orientales.

Persona comiendo de forma consciente en una mesa minimalista, rodeada de alimentos saludables

#Mindfulness #Alimentacion #Meditacion #Salud

Mindful eating: 7 pasos para comer de forma consciente

10 min de lectura

Descubre cómo la alimentación consciente puede transformar tu relación con la comida. Aprende 7 pasos prácticos para incorporar el mindful eating en tu día a día y mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.