Artículos de Mindfulness

#Meditacion#Budismo#Mindfulness

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Descubre cinco poderosas frases de la tradición budista que te ayudarán a cultivar la paz interior, la calma mental y el bienestar emocional a través de la meditación y la atención plena.

#Yoga#Meditacion#Mindfulness#Psicologia#Neurociencia

9 min de lectura

Descubre cómo los samskaras y el karma moldean tu mente y tu vida, según las enseñanzas del yoga, el budismo y la neurociencia. Aprende a transformar tus hábitos mentales y a vivir con mayor libertad y conciencia.

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Hinduismo#Neurociencia

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Descubre la meditación de la conciencia testigo, Sakshi Bhava, una práctica ancestral del yoga y el hinduismo que transforma la mente, fomenta el desapego y cultiva la paz interior mediante la observación imparcial de los pensamientos y emociones.

#Meditacion#Budismo#Mindfulness

9 min de lectura

Descubre en profundidad qué es Zazen, la meditación sentada del Zen, su origen, beneficios, y una guía paso a paso para empezar a practicar desde cero. Incluye consejos prácticos, preguntas frecuentes, citas de maestros y referencias a textos clásicos.

#Meditacion#Mindfulness#Yoga

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Descubre cómo iniciarte en la meditación con mantras, sus beneficios, fundamentos y consejos prácticos para principiantes. Incluye preguntas frecuentes y recursos para profundizar tu práctica.

#Mindfulness#Meditacion#Psicologia#Neurociencia#Salud

9 min de lectura

Descubre qué es la rumiación mental, cómo afecta a tu bienestar y cómo las prácticas de mindfulness y meditación pueden ayudarte a superarla. Incluye consejos prácticos, preguntas frecuentes y referencias a investigaciones recientes.