Artículos de Mindfulness

#Budismo#Hinduismo#Meditacion#Mindfulness

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Explora en profundidad el concepto de maya en el budismo y el hinduismo, analizando sus similitudes y diferencias, sus implicaciones filosóficas y su relevancia para la práctica de la meditación y el mindfulness.

#Mindfulness#Meditacion#Salud

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Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a dormir mejor y vencer el insomnio con técnicas sencillas, ejercicios guiados y consejos respaldados por la ciencia y la tradición meditativa.

#Mindfulness#Meditacion#Salud#Neurociencia#Psicologia

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Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu día a día, ayudándote a gestionar el estrés, mejorar tu bienestar y encontrar paz en medio de la rutina. Consejos prácticos, ejercicios y fundamentos respaldados por la ciencia y tradiciones milenarias.

#Meditacion#Mindfulness#Salud

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Descubre cómo la meditación y el mindfulness pueden ayudarte a calmar la mente, reducir el estrés y eliminar la ansiedad. Técnicas, fundamentos científicos y consejos prácticos respaldados por la neurociencia, psicología y tradiciones orientales.

#Meditacion#Mindfulness#Budismo

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Descubre en profundidad la meditación Metta (bondad amorosa) y el mindfulness, su origen, beneficios y cómo integrarlos en una práctica poderosa para transformar tu mente y tu vida.

#Mindfulness#Meditacion#Salud#Psicologia

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Descubre en profundidad los programas de mindfulness MBSR y MBCT, sus fundamentos, aplicaciones, diferencias y cómo pueden transformar tu vida. Guía completa basada en la evidencia científica y la tradición.