Artículos de Mindfulness

Descubre contenido sobre meditación, yoga y mindfulness

Persona meditando en la naturaleza practicando mindfulness

Ejercicios de mindfulness para controlar la mente

10 min de lectura

Descubre una guía completa y práctica de ejercicios de mindfulness para aprender a controlar la mente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar mental y emocional.

Mujer meditando al amanecer junto al mar, símbolo de paz y sanación

#Meditacion #Mindfulness #Salud #Neurociencia

Meditación Ho’oponopono para sanar: qué es y beneficios

9 min de lectura

Descubre qué es la meditación Ho’oponopono, su origen hawaiano, cómo practicarla y los beneficios comprobados para la salud mental y emocional, apoyados en psicología, neurociencia y tradiciones espirituales.

Persona meditando en un entorno natural durante el amanecer

#Meditacion #Mindfulness #Neurociencia #Psicologia

10 términos técnicos del mindfulness que debes conocer

8 min de lectura

Explora en profundidad los términos técnicos esenciales del mindfulness para enriquecer tu práctica y comprensión, desde la atención plena hasta la neuroplasticidad.

Persona meditando en la naturaleza con pensamientos representados como nubes

#Meditacion #Mindfulness #Neurociencia #Psicologia

Qué son los pensamientos en la meditación y el mindfulness

10 min de lectura

Descubre en profundidad qué son los pensamientos en la meditación y el mindfulness, cómo surgen, su papel en la práctica y cómo relacionarte con ellos desde la neurociencia, el budismo, el hinduismo y la psicología moderna.

Manos meditando al amanecer, simbolizando calma y presencia

#Mindfulness #Meditacion #Psicologia

50 frases cortas y positivas de mindfulness para empezar la mañana

9 min de lectura

Descubre una selección de frases cortas y positivas de mindfulness para inspirar y transformar tus mañanas. Ideal para quienes buscan comenzar el día con calma, atención plena y energía renovada.

Persona meditando al amanecer en postura de loto, simbolizando Vipassana y Mindfulness

#Meditacion #Mindfulness

Meditación Vipassana y Mindfulness: Diferencias y guía para principiantes

10 min de lectura

Descubre en profundidad las diferencias entre la meditación Vipassana y el mindfulness. Aprende sus fundamentos, técnicas y recibe una guía práctica para principiantes que buscan iniciar su camino en la meditación.