Artículos de Mindfulness

Descubre contenido sobre meditación, yoga y mindfulness

Un chico sentado en lo alto de una montaña

Los 10 Mayores Mitos Sobre la Meditación

7 min de lectura

Descubre los 10 mayores mitos sobre la meditación y cómo desmitificarlos para disfrutar de sus beneficios. Aprende a meditar sin expectativas poco realistas.

Persona tumbada en el suelo en postura de savasana

#Mindfulness #Meditacion

Escaneo Corporal: Una Puerta a la Atención Plena y el Bienestar

7 min de lectura

Descubre el poder del escaneo corporal en mindfulness, una práctica transformadora que reduce el estrés, mejora la conexión cuerpo-mente y promueve la autocompasión.

Un papel en el que esta escrito mindfulness

#Mindfulness #Meditacion

Ejercicios Prácticos de Mindfulness para el Día a Día

7 min de lectura

Descubre ejercicios prácticos de mindfulness para incorporar en tu día a día. Mejora tu bienestar, reduce el estrés y aumenta tu felicidad con simples prácticas.

Mujer disfrutando de las sensaciones de respirar aire

#Meditacion #Mindfulness

Técnicas de Respiración para la Meditación: Guía Práctica

3 min de lectura

Descubre técnicas de respiración para la meditación que mejorarán tu concentración, reducen el estrés y te conectan con el momento presente.

Mujer meditando en posición de loto en una esplanada

#Meditacion #Mindfulness

Introducción a la Meditación: Primeros Pasos en tu Viaje Interior

7 min de lectura

Descubre los primeros pasos para comenzar tu viaje de meditación. Beneficios, técnicas y consejos para cultivar la paz interior y el bienestar mental.