Artículos de Mindfulness

#Meditacion#Yoga#Mindfulness#Psicologia#Neurociencia

9 min de lectura

Descubre cómo identificar y superar creencias limitantes a través del yoga, la meditación y el mindfulness, respaldado por la neurociencia y la psicología moderna.

#Meditacion#Mindfulness#Neurociencia

10 min de lectura

Explora en profundidad las conexiones y diferencias entre la meditación y la autohipnosis, sus beneficios comprobados por la ciencia y cómo integrarlas en la vida diaria para potenciar el bienestar mental, emocional y físico.

#Meditacion#Mindfulness#Salud

10 min de lectura

Descubre 10 consejos prácticos y efectivos, basados en la neurociencia, la psicología y las tradiciones espirituales, para incorporar la meditación en tu vida diaria y transformar tu bienestar físico y mental.

#Yoga#Meditacion#Mindfulness#Neurociencia#Salud

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Descubre los principios y las prácticas del Yoga Nidra, una poderosa técnica de meditación consciente que promueve la relajación profunda y la transformación interior.

#Meditacion#Mindfulness#Budismo#Neurociencia

13 min de lectura

Explora la meditación Metta, conocida como meditación de amor benevolente. Descubre su origen en el budismo, su funcionamiento neurofisiológico, los beneficios psicológicos y emocionales, técnicas avanzadas, y consejos para integrar Metta en la vida diaria.

#Mindfulness#Yoga#Meditacion#Psicologia#Neurociencia#Budismo

10 min de lectura

Descubre cómo desarrollar la autocompasión a través de técnicas de mindfulness, yoga y psicología, respaldadas por la ciencia y la sabiduría oriental.