Artículos de Mindfulness

Descubre contenido sobre meditación, yoga y mindfulness

Persona practicando yoga al amanecer en la naturaleza

Beneficios de la práctica diaria de yoga: cuerpo, mente y espíritu en armonía

8 min de lectura

Descubre los múltiples beneficios de la práctica diaria de yoga para tu salud física, mental y espiritual. Explora cómo el yoga puede transformar tu vida y mejorar tu bienestar integral.

Krishna y Arjuna conversando en el campo de batalla, representación de placer y sufrimiento

#Hinduismo #Meditacion #Mindfulness #Yoga #Psicologia

Placer y sufrimiento en la Bhagavad Gita: Enseñanzas para la vida moderna

9 min de lectura

Explora cómo la Bhagavad Gita aborda el placer y el sufrimiento, y cómo estas enseñanzas pueden transformar nuestra relación con el deseo, el dolor y el bienestar en la vida cotidiana.

Un libro sagrado con los yoga sutras escritos por Patanjali

#Yoga #Meditacion #Mindfulness #Espiritualidad

Yoga Sutras: el camino hacia el propósito y la felicidad

8 min de lectura

Explora cómo los Yoga Sutras de Patanjali ofrecen un camino hacia el propósito y la felicidad a través de la práctica del yoga, la meditación y la autocomprensión profunda.

Representación simbólica de los tres venenos del budismo: serpiente, gallo y cerdo

#Budismo #Meditacion #Mindfulness #Psicologia

Los tres venenos del Budismo: raíces del sufrimiento

10 min de lectura

Explora en profundidad los tres venenos del budismo —ignorancia, avidez y aversión—, sus implicaciones en la mente y la vida cotidiana, y cómo la meditación y la práctica consciente ofrecen caminos hacia la liberación del sufrimiento.

Una figura meditando al amanecer, simbolizando gratitud y espiritualidad

#Espiritualidad #Meditacion #Mindfulness #Yoga #Budismo #Hinduismo

La gratitud como camino espiritual en el hinduismo y el budismo

10 min de lectura

Explora cómo la gratitud es una práctica esencial en el camino espiritual del hinduismo y el budismo, respaldada por enseñanzas ancestrales, textos sagrados y la neurociencia moderna.

Persona meditando en la naturaleza observando sus pensamientos

#Meditacion #Mindfulness #Yoga #Neurociencia #Psicologia

Cómo observar los pensamientos: meditación y neurociencia

10 min de lectura

Descubre cómo observar los pensamientos desde el mindfulness, la meditación y la neurociencia. Aprende técnicas prácticas, fundamentos filosóficos y científicos, y lleva tu práctica al siguiente nivel.