Artículos de Mindfulness

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Neurociencia#Hinduismo

11 min de lectura

Descubre en profundidad qué es la Meditación Trascendental, sus raíces en la tradición védica, la técnica paso a paso, beneficios científicos comprobados y la diferencia con otras formas de meditación.

#Meditacion#Budismo#Mindfulness

11 min de lectura

Descubre la esencia de la meditación Dzogchen, una de las prácticas más profundas del budismo tibetano. Explora su historia, fundamentos, técnicas y beneficios con ejemplos, citas y consejos para principiantes.

#Meditacion#Yoga#Mindfulness#Neurociencia

10 min de lectura

Descubre las mejores posturas para meditar, desde las tradicionales hasta las adaptadas a tu cuerpo. Explora consejos anatómicos, beneficios neurofisiológicos y recomendaciones prácticas para profundizar en tu práctica de meditación.

#Meditacion#Budismo#Mindfulness#Neurociencia

11 min de lectura

Descubre en profundidad qué es la meditación Vipassana: su origen en el budismo, cómo se practica, sus beneficios respaldados por la neurociencia y consejos para empezar. Una guía completa desde la tradición milenaria hasta la ciencia moderna.

#Meditacion#Budismo#Mindfulness#Neurociencia

9 min de lectura

Descubre en profundidad qué es la meditación Samatha, su origen en el budismo, cómo practicarla, sus beneficios neurofisiológicos y psicológicos, y las diferencias con otras técnicas de meditación. Incluye citas de textos clásicos y recomendaciones de expertos.

#Meditacion#Yoga#Mindfulness#Espiritualidad

11 min de lectura

Explora las prácticas de meditación, yoga y mindfulness para conectar con tu esencia interior, transformar tu vida y descubrir la auténtica paz interior. Un recorrido profundo basado en la sabiduría ancestral y la neurociencia moderna.