Artículos de Mindfulness

#Mindfulness#Psicologia#Meditacion#Salud

7 min de lectura

Explora en profundidad cómo el mindfulness y la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) pueden trabajar juntos para mejorar la salud mental, reducir el estrés y potenciar el bienestar psicológico. Descubre las bases científicas, aplicaciones prácticas, diferencias y sinergias entre ambas prácticas.

#Meditacion#Budismo#Mindfulness

9 min de lectura

Descubre en profundidad los 10 beneficios principales de la meditación Vipassana según la tradición budista, explorando su impacto en la mente, el cuerpo y el espíritu, respaldados por enseñanzas clásicas y evidencia contemporánea.

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Neurociencia

10 min de lectura

Descubre una guía completa sobre los principales tipos de meditación, sus beneficios, diferencias y cómo elegir el que mejor se adapta a tu personalidad y objetivos. Incluye la perspectiva de la neurociencia, psicología y tradiciones como el hinduismo y el budismo.

#Mindfulness#Yoga#Meditacion#Psicologia

10 min de lectura

Descubre cómo la comunicación consciente y la práctica de mindfulness pueden transformar tus relaciones personales y profesionales. Aprende técnicas, beneficios y fundamentos desde la psicología, el yoga y el budismo para hablar y escuchar con plena presencia.

#Neurociencia#Meditacion#Mindfulness#Psicologia

10 min de lectura

Explora en profundidad las seis dimensiones del perfil emocional del cerebro según la neurociencia moderna y su relación con la meditación, el yoga y el mindfulness. Descubre cómo estas dimensiones influyen en tu bienestar y cómo puedes cultivarlas.

#Inteligencia Emocional#Meditacion#Yoga#Mindfulness#Psicologia

9 min de lectura

Descubre en profundidad los cinco pilares esenciales de la inteligencia emocional, cómo aplicarlos en tu vida diaria y su relevancia en el yoga, la meditación y el mindfulness según la ciencia y la sabiduría ancestral.