Artículos de Meditacion

#Meditacion#Neurociencia#Yoga#Mindfulness#Salud

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Descubre cómo la meditación puede incrementar la variabilidad de la frecuencia cardíaca, mejorando tu salud física, emocional y mental. Analizamos la evidencia científica, técnicas y beneficios desde la neurofisiología, el yoga y el mindfulness.

#Meditacion#Mindfulness#Budismo

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Explora la práctica de la meditación Metta y aprende cómo cultivar compasión, amor bondadoso y bienestar emocional en tu vida diaria. Guía completa, beneficios, neurociencia, preguntas frecuentes y recursos prácticos.

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Neurociencia#Psicologia

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Descubre cómo la meditación permite el control de la mente, desde una perspectiva neurocientífica, psicológica y espiritual. Integra enseñanzas del yoga, budismo e hinduismo con evidencia científica y prácticas concretas.

#Meditacion#Budismo#Hinduismo#Yoga#Mindfulness

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Descubre las similitudes y diferencias entre la meditación budista y la meditación hindú desde una perspectiva histórica, filosófica, práctica y científica. Análisis profundo para practicantes y curiosos del mindfulness.

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Neurociencia

9 min de lectura

Descubre cuánto tiempo deberías meditar cada día según la ciencia, la tradición budista y yogui, y consejos prácticos para integrar la meditación en tu vida cotidiana.

#Meditacion#Mindfulness#Budismo#Yoga

9 min de lectura

Descubre en profundidad qué es Anapanasati, la técnica de atención plena a la respiración enseñada por el Buda, sus beneficios según la psicología moderna y la neurociencia, y aprende paso a paso cómo practicarla para transformar tu vida.