Artículos de Meditacion

Descubre contenido sobre meditación, yoga y mindfulness

Persona meditando en la naturaleza con pensamientos representados como nubes

#Meditacion #Mindfulness #Neurociencia #Psicologia

Qué son los pensamientos en la meditación y el mindfulness

10 min de lectura

Descubre en profundidad qué son los pensamientos en la meditación y el mindfulness, cómo surgen, su papel en la práctica y cómo relacionarte con ellos desde la neurociencia, el budismo, el hinduismo y la psicología moderna.

Manos meditando al amanecer, simbolizando calma y presencia

#Mindfulness #Meditacion #Psicologia

50 frases cortas y positivas de mindfulness para empezar la mañana

9 min de lectura

Descubre una selección de frases cortas y positivas de mindfulness para inspirar y transformar tus mañanas. Ideal para quienes buscan comenzar el día con calma, atención plena y energía renovada.

Persona meditando al amanecer en postura de loto, simbolizando Vipassana y Mindfulness

#Meditacion #Mindfulness

Meditación Vipassana y Mindfulness: Diferencias y guía para principiantes

10 min de lectura

Descubre en profundidad las diferencias entre la meditación Vipassana y el mindfulness. Aprende sus fundamentos, técnicas y recibe una guía práctica para principiantes que buscan iniciar su camino en la meditación.

Simbolismo de maya en el arte oriental, figura meditando entre nubes y reflejos ilusorios

#Budismo #Hinduismo #Meditacion #Mindfulness

Maya en el budismo y el hinduismo: similitudes y diferencias

10 min de lectura

Explora en profundidad el concepto de maya en el budismo y el hinduismo, analizando sus similitudes y diferencias, sus implicaciones filosóficas y su relevancia para la práctica de la meditación y el mindfulness.

Persona meditando en la cama antes de dormir

#Mindfulness #Meditacion #Salud

Mindfulness para dormir: técnicas fáciles para combatir el insomnio

9 min de lectura

Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a dormir mejor y vencer el insomnio con técnicas sencillas, ejercicios guiados y consejos respaldados por la ciencia y la tradición meditativa.

Persona practicando mindfulness al aire libre durante el amanecer

#Mindfulness #Meditacion #Salud #Neurociencia #Psicologia

Mindfulness en la vida cotidiana: transforma tu rutina con atención plena

10 min de lectura

Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu día a día, ayudándote a gestionar el estrés, mejorar tu bienestar y encontrar paz en medio de la rutina. Consejos prácticos, ejercicios y fundamentos respaldados por la ciencia y tradiciones milenarias.