Artículos de Meditacion

#Meditacion#Mindfulness#Psicologia#Salud#Neurociencia

11 min de lectura

Descubre cómo la meditación mindfulness puede ayudarte a gestionar y reducir la ansiedad, con ejercicios prácticos, evidencia científica y consejos de expertos en yoga, neurociencia y psicología.

#Mindfulness#Meditacion#Psicologia#Salud

11 min de lectura

Descubre en profundidad el programa MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), una innovadora intervención basada en mindfulness para la prevención de recaídas en la depresión. Exploramos sus fundamentos, evidencias científicas, prácticas y cómo puede transformar tu relación con los pensamientos y emociones.

#Mindfulness#Meditacion#Psicologia#Neurociencia

10 min de lectura

Explora en profundidad cómo el mindfulness te ayuda a observar y comprender tus pensamientos, emociones y sensaciones corporales, integrando enseñanzas de la psicología, el budismo y la neurociencia.

#Mindfulness#Budismo#Meditacion#Neurociencia

11 min de lectura

Descubre en profundidad los cinco entrenamientos de la plena consciencia en mindfulness, basados en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh y la tradición budista. Un recorrido por su significado, aplicación práctica, beneficios neuropsicológicos y su impacto en la transformación personal y social.

#Psicologia#Mindfulness#Meditacion#Salud

10 min de lectura

Descubre cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) integra mindfulness para potenciar el bienestar emocional, superar el sufrimiento psicológico y vivir una vida más plena y consciente.

#Meditacion#Mindfulness#Yoga#Psicologia#Neurociencia

10 min de lectura

Descubre en profundidad qué es la meditación, sus orígenes, beneficios comprobados científicamente y cómo puede transformar tu vida física, mental y espiritual.