Artículos de Meditacion

Descubre contenido sobre meditación, yoga y mindfulness

Persona meditando en un sofa zen, rodeada de luz y serenidad

#Mindfulness #Psicologia #Salud #Meditacion

Mindfulness y psicología: cómo entrenar tu mente para ser más feliz

9 min de lectura

Descubre cómo el mindfulness y la psicología se unen para ayudarte a entrenar tu mente, reducir el sufrimiento y cultivar una felicidad más profunda y duradera en tu vida diaria.

Persona meditando en posición de savasana

#Mindfulness #Yoga #Meditacion #Psicologia #Salud

Mindfulness para el insomnio: técnicas validadas por la psicología

9 min de lectura

Descubre cómo el mindfulness y la meditación pueden ayudarte a combatir el insomnio con técnicas respaldadas por la psicología moderna. Aprende ejercicios prácticos, fundamentos científicos y consejos para dormir mejor.

Persona en silla de ruedas meditando profundamente

#Meditacion #Mindfulness #Salud #Neurociencia

Meditación mindfulness y el dolor crónico: un camino de transformación

10 min de lectura

Descubre cómo la meditación mindfulness puede ayudar a las personas que sufren dolor crónico, explorando la ciencia, la tradición y las prácticas que pueden transformar la relación con el sufrimiento físico.

Persona meditando profundamente en un hospital

#Meditacion #Salud #Yoga #Mindfulness

La meditación y la salud mental: Un viaje hacia el bienestar interior

11 min de lectura

Descubre cómo la meditación impacta positivamente la salud mental, sus beneficios respaldados por la ciencia, y cómo comenzar una práctica transformadora basada en tradiciones como el budismo y el yoga.

Representación antigua de meditación en una cueva

#Meditacion #Mindfulness #Yoga

Los orígenes de la meditación: Un viaje a través del tiempo y la conciencia

8 min de lectura

Explora la fascinante historia y evolución de la meditación desde sus raíces ancestrales en culturas orientales hasta su impacto en la ciencia y la vida moderna. Descubre textos, prácticas y figuras clave que han dado forma a la meditación como la conocemos hoy.

Persona meditando al amanecer, simbolizando el cambio de hábitos

#Meditacion #Mindfulness #Psicologia #Yoga

Cómo eliminar malos hábitos con ayuda de la meditación

11 min de lectura

Descubre cómo la meditación puede ayudarte a identificar, comprender y transformar tus malos hábitos, apoyada en la neurociencia, la psicología y antiguas tradiciones como el budismo y el yoga.